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太陽の力が少ない時には

先日の雪は 

あっという間に溶けてしまいましたね。


太陽の光ってパワフルだな~。


冬の寒さも本番の毎日

ご機嫌いかがですか?


どんなに寒くても

太陽の光を浴びていると

気持ちも安定するけれど、


どんより曇り続きの寒い日が続くと

気分が優れなくなる方も多いかもしれません。


カウンセリングで この時期よく聞くテーマは

冬になると何だか気分が乗らなくて、

甘いものばかり欲しくなり・・

という話題。


分かります~

この時期の甘いもの 美味しいですよね。

わたしも寒くなると

チョコレートなど食べたくなります。


適度ならば、自然現象。


低血糖になるくらい 食べ過ぎてしまう・・

なんていう時

それは問題ですね。



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小豆入り玄米の おむすび

ちょっと 黒ゴマ かけすぎですね (^^;

これが美味しいんですよ~



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のり たっぷりが 好みです (^^)



良く噛むと

気分も整うのだそうですよ♪


お通じの調子を整えるのも

気分に関連することでしょう。


適度なウォーキングで体を温め

御飯をよく噛んで食べる


気分が乗らないときほど


日常の ちょっとした工夫

が大いに助けになることでしょう。



福岡市の心理カウンセリング・セラピー
福岡天神TSセラピールーム



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