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エネルギーもいろいろ・・。
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良いお天気の日曜日。(^0^)


貴重なお休みを利用して


福岡天神TSセラピールームを

ご利用いただき、誠にありがとうございます。m(--)m



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久しぶりの太陽エネルギー



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春を待ってる 生き物に

もうすぐだからね・・

と伝えているみたい。


予報では、また明日から 雨模様。(^^;


人間は太陽エネルギーを

多めに充電しておく、なんて

できるのかな~



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昨年のクリスマス、大丸前に 超でっかい LOVE ベア~ 

(LOVE が写真に収まらないほど)

使用済みペットボトルで作られていて、

そういう意味での LOVE も 込められていたのかも。



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わたくしには、ちょっと 怖いわ・・・ぼよん。

ネコもいろんな表情をします。


愛って難しいですね。

植物に与えるお水みたい・・ 


時と、場合と タイミング


相手のニーズ、好みに合わせて。


それが ずれると

良いことでも 

良くないことになったり。


お互いに


相手のニーズと思っていたことが

自分のニーズだと分かって ショックを受けたり。


あなたのため、きみのため といいながら、

それは お前のためだろう、ということがあったり。


相手も、自分も

それぞれに 

「主観」があるのが 当然で。


お互い、完璧でないのも当然で。


「ツボ」も十人十色。


あんまり 考えすぎても 何もできないし、


掛け値なしの 自然な行いが

なによりもあたたかい、

ということもある。


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愛だのへちまだの言うよりも、

わたくしは、自分で きちんと 毛づくろい & ストレ~ッチ




ほんとに、柔らかいですね。(*0*) (^^)




福岡市の心理カウンセリング・セラピー
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震災より11か月
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久しぶりの太陽が気持ち良い土曜日

いかがおすごしでしょう。


寒波到来の後の太陽は

より一層 あたたかく感じます。


今日で、昨年の東日本大震災から

11か月になるのですね・・・。




http://sayonara-nukes.org/2012/02/yousei/#req



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「原発はいらない」小出裕章 著 

幻冬舎ルネッサンス新書 2011/7 初版


目を背けてきてしまったからこそ、

起きてしまった今回の事故。


庶民の力では・・と諦めそうになるけれど

ちゃんと事実を知るアンテナを持ち、

今できることへつなげていきたいと願います。


色んなことが複雑に絡み合って

簡単にはいかないのも、重々承知ですが、


このことばかりは 

諦めてはいけないと思います。


http://www.ustream.tv/recorded/20019451


「水俣病から見つめるる原発事故の未来」 







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尾木先生のライブお悩み相談
さんまさんに「尾木ママ」の愛称で知られる

尾木直樹先生。

テレビではお姉系が強調されて、紹介されていますけれど、


実は、現場の実績と経験、研究と情熱と愛に基づき

権威をかさに着ないあったかい先生。


笑いを交えながら、

現代のお母さんにお悩み相談をされていました。


教育現場の現状もどんどん変化する世の中。

このような立場の先生が情報を発信してくださるのは

ありがたいですね。










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心の整理は気の流れをよくします。
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今年に入って、水曜日寒波到来が多いような・・・。

アップダウンの激しい気候、


インフルエンザも流行しているようなので、

どうぞお大事になさってください。


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厳しい寒さの中、福岡天神TSセラピールームを

ご利用いただき、誠にありがとうございます。m(--)m


自分でもよく整理できていない気持ちが

ギュッと詰まっているのは

目には見えませんが、

身体の気の流れを悪くしてしまいます。


鍼灸の臨床症例のテキストを開きますと、

過度の「怒り」がきっかけとなって発症

という記載が多く見られます。


悲しみで力を無くし、免疫力が低下するのは

想像しやすいですけれど、


怒りというのは、ちょっとピンとこない

というかたも多いのではないでしょうか?


東洋医学では、人間の抱く感情と身体とのつながりを

深く考慮している点がとても興味深いです。


でもこの「怒り」ってとっても厄介で難しいすよね。


たった一つの「怒り」という言葉で

ひとくくりにできない様々なことが

その背後にあるからこその感情で

必要だから、あるわけで。



怒ってはいけないからと、

車が来ているのに、赤信号を渡ろうとしている子どもを

無視する・・なんていうのは言うに及ばないし、


怒って当然という時もあるし、

怒ってはいけないからと

理不尽なことに言いなりになって

というのは想像しただけで

怒りが増幅しますし、(^^;


怒りが時にパワーとなって

なにかをやり遂げる力にもなります。


しかしながら、仏教などの教えでは、

怒りが動機になっている場合は

最終的に良い結果を結ばないので

怒りは気づいて、解き放ち

冷静な気持ちで 物事を進めることが

肝要と述べられているけれど・・



言うは易し・・。


自分自身を振り返りましても、

怒りはいけないと頭で分かっていても

身体が先に反応して、自分の感情に気づき、

まだまだ 訓練中だなと 深呼吸。


西洋のセラピーなどでは、

感情は何も悪いものではない・・

と枕をバシバシたたいて発散

なんていうのも経験しましたが、


エネルギーの発散になったり

絶望で無気力になっているよりは

前に進む力になるとはいっても、

第一枕が痛むばかりで枕をつくった人に

失礼ですね・・



根本的解決にはならないし、

発散したように見えて、

強い感情が内臓に影響を与えて

からだの調子が悪くなったり。


やはり、心を鎮めて

時が来たらきちんと向き合い、

整理するよりほかないのだと痛感しています。


怒りだと思っていた奥には

思いもよらない、

寂しさ や 悲しみ やるせなさ・・・

の存在がある時もあれば、


ただの「かんしゃく」で

もっと自分の成長が求められる怒り

という時もあります。


人間関係での悩みになると、

相手には相手の事情があり、

自分には自分の言い分がある。


変えられるのは自分だけ。

自分が変われば 相手との関係性も変わる。


自分が相手との関係性の中で

コミュニケーションの工夫してみることで

変化が生まれる・・・。


コミュニケーションの真理。

という常套句がありますが、


自分の気持ちの整理ができていないまま、

コミュニケーションのスキルばかりが強調されてしまうと、


スキルだけが独り歩きして、

相手に思いが届かず


問題を複雑にしてしまうことも。


こんがらがった糸を丁寧に解くように


自分の気持ちを整理して


状況を今すぐ変えることはできなくても、

いまここに、安らいでいることが

まず第一歩なのだと思います。


いまここに 安らぎつつ、

様々に持ち上がる問題に対処していく。



鍼灸師の特性を生かして、

御身体の調子も踏まえつつ

心の整理整頓をしていくことは


あなたの「気」の流れを整え、

問題解決に時間が必要なときほど、


あなたをフォローしてくれることでしょう。


当院の専門性がお役にたてますように。


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いつの世も・・・
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いつもより、少し暖かく感じた 日曜日。

ご機嫌いかがですか?


寒~い日の後は

あったかく感じるようになっていて


感覚って不思議だな~。





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どこぞの放送局の回し者ではありませんが、 (^^;


先週の平清盛、 お父ちゃんの忠盛さんのカッコよさが

際立っていて、スカッツとしました~。

(ドラマゆえ、史実は ほんとのところ、分からないけれど)


権力を握り やりたい放題の 貴族に

パワーハラスメントの 恥ずかし目をうけても

もっと先の目標を見つめ、ものともせず、


ライバルの源氏に 危うく命を狙われそうになりつつも

結局は源氏に行動をやめさせる 力強い存在感。


反抗心を持っていた清盛も

忠盛さんのほんとのすごさを理解し始めた・・

そんな展開でした。


実際、その後、忠盛さんと清盛さんが協力して

海賊を平定したり、日宋貿易を行ったり。



この忠盛さんの忍耐なくして、

平家の・・いえ、武士の世の中は

来なかったのですね。


しかしながら、驕れるものは久しからず・・・



ドラマなので、 忠盛さんの 史実を

カッコよく描いていますが、


いつの世も、権力による 

パワーハラスメントの問題は

無くならないですね。


先月30日、 厚生労働省が

「職場のいじめ・嫌がらせ問題に関する

 円卓会議ワーキング・グループ報告」


http://www.mhlw.go.jp/stf/shingi/2r98520000021hkd.html

を発表していましたね。

何事も、始めないことには進みませんし、

労働者を守るために、動き出してくれたことは

とてもよかったことですね。


部下が道を間違えたことに言いがかりをつけて、

昼食代を100万円タカルなんて

子どもに顔向けもできないいじめの現実が

実際あるのですから。



時間がかかるでしょうし

始めはすったもんだありそうですね。


また、「パワハラ」という言葉が一人歩きして、


本当に考えなくてはいけないことと

そうでないことが混乱しないようにするのも

大切ですし・・



数え上げればきりないけれど、

何時の時代も 冷静にありつつ


そのためには、心と体の疲れを癒す工夫をしながら、


いまここで できること に尽きるのかな。



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お疲れ様、ありがとう。あったまって、ゆっくりと。 




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お布団の中が冷蔵庫みたい、でも お風呂がきもちいいですね。
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観測史上初の寒さ! なのだそうですね。

ぎゅっつとこわばる身体を感じ

いままではたいしたことなかったのだと実感。


私は寝室には小さな遠赤外線ストーブのみの暮らしなので、(^^;


昨日の夜、お布団に入りましたら、

お布団の中が冷蔵庫みたいになっていて

びっくりしました。(*0*)


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湯たんぽさまさまの冬


そして、お風呂を沸かしてあったまって



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ああ~ しあわせ~

やっぱ日本人でよかった~

しみじみ・・ (^0^)




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先月のある朝の日の出

手と手を取り合っているみたいな雲をみつけ

嬉しくなったのもつかの間。


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たった2分でこんなに表情を変える空。


刻一刻


自然は変化し続けますね。



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セラピーを受けられた当日は ゆったりと過ごせますように
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一晩で こんな感じに 雪が降り積もった 今朝 (^^)

強い風が吹いて、粉雪が舞っていましたね。


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高速道路が通行止めになったりして

大変でしたが、太陽が顔をのぞかせ始めました。

それでも、頬にあたる風は 痛いくらいですね。

どうぞ暖かくされ、風邪などひかれませんように。


寒い中、福岡天神TSセラピールームを

ご利用いただき、誠にありがとうございます。m(--)m


あなたにとって たいせつな 時間


ともに過ごせることに感謝します。(^-^)


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セラピーを受けられた当日は

なんだかぼんやりしたり、

眠たくなったりされる方が多いようです。


外から見る動きは少なくても、

こころの内面の整理整頓に使われるエネルギーは

かなり大きいと 私自身は実感しています。


だからこそ、抵抗も生まれますし

自分を見つめるより他人を批判することで

納得しようとしてしまうのが日常。

勇気あればこその挑戦ですね。



長い年月過ごしてきたことなどを

ぎゅっつと短時間で集中して

見つめるので

内観が初めての経験の場合はなおさらだと思います。


どうぞ風邪をひいたら まずは休養して

身体が回復するのを助けるように


セラピーを受けられた当日は

できれば早めにお休みになって


波が静かに 自然に 収まるべきところに

収まってゆくのを助けるように。


こころとからだは 二つで一つ


いままで なんとか頑張って 

乗り切ってきたご自身に

「ありがとう」


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まったり山羊さん

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まぶしい 太陽よのぅ 

まったり山羊さんが眺めている先は

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おお、すんばらすい 景色


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右手には玄海島も見えます。

ゆったり しっかり 咀嚼するお食事方法

やぎさん、セロトニン効果 絶大っすね。


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いつか日南海岸の方へ
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先日、南国宮崎のお土産をいただきました。

鬼の洗濯板で有名な

「青島」名物 青島せんべい。

ゴーフルよりも歯ごたえがあって、

優しい甘さのクリームでホッと一息。

御馳走さまでした。ありがとうございます。


「青島」にはまだ行ったことはないのですが、

幼い頃、「鬼の洗濯板」っていうのよ~

なんて、旅行土産の写真を祖母に見せてもらい、

「鬼の洗濯板」・・

幼な心に、とってもツボなネーミング (^^)


青島の由来も昔話風で(^^)


(こんなエピソードつきなんていうのがさらにツボでした~)


お兄さんの海幸彦に借りた釣り針を探しに、

弟の山幸彦が竜宮城を訪れて、海の神の娘豊玉姫に出会い

釣り針を手に最初に上陸したのが青島なのだそうです。

(お菓子の説明書より)


古事記や日本書紀に登場する豊玉姫と山幸彦のお話は

浦島太郎と夕鶴、人魚姫とかぐや姫 どんだけ~

を一緒にしたようなお話のようですよ。(興味深いです)

でも、離ればなれになっても、二人は恋歌を交わし続け

山幸彦は豊玉姫から使わされた妹の力を借りて

無事子育てをされた、なんてハッピーエンド

めでたし、めでたし~ (^0^)

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いつか時間ができたら、

日南海岸の方へドライブに行けたらいいな~。

お菓子をいただきながら、

穏やかな昔話に思いを馳せて・・・

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今日も一日お元気で (^0^)


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億劫になりがちな冬の対処法・・・自分の体癖を知る
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本日は晴天なり (^-^)


寒さはまだまだ厳しいですが、

日の出の時間がだいぶ早くなってきました。



出勤時間に太陽が出ているだけで、

ほっとするな~。


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眠気でぼ~っつとしているところへ

冬の冷気がちょうど良い刺激。


身体を動かす前は、ちょっと億劫でも、


動かし始めたら 


さっきよりずっといい、ってことありませんか?


慢性的に疲労が蓄積されている時

また別の対処法が求められるけれど


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特にどこも悪くないけれど、

なんだか億劫になる冬



気持ちのエンジンのかけ方に ひと工夫。



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私は、イメージ主体の体癖 なので、


ポジティブに働くと

想像力がエンジンになりますが、


ネガティブに働くと

自分で無意識に抱いたイメージに

負けやすい傾向があります。


この点に気づいて、

自分が主導権を持っていれば

無意識に振り回されずに

自己コントロールを工夫するヒントに。


私の場合、


ああ、嫌だな~ と思ったら


まず それを 「嫌だな~」と 認めて、

いったん横へ置き、


その後 「 動いてみたら、マシだった 」


という記憶をよ~く思い出して


「気持ち」の エンジンを かけると


動きやすくなります。



「エンジン」の種類は 人それぞれ。


イメージが広がりやすい方もいれば、

勝ち負けにどうしたってこだわってしまうかた、


好き、嫌いが基準になっているかた、


理路整然としていないと納得いかないかたもいれば、


「自分意外の存在のため」となると

俄然力が発揮できるというかた・・エトセトラ。


ご自身の傾向を知って


ただ、翻弄されるのではなく、

主体性をもって、行動できると


とっても気分がいいですよ。


どんな人でも、

長所と欠点は表裏一体。



ひとり、ひとりの個性が輝いて


オーケストラが美しいハーモニーを奏でるように、


お互いに協力しあえたらいいですね。


社会生活の中では、なかなか、

理想通りにはいかないことがたくさんありますが



まずは、冷静に、自分を知って


その場所、その時に 応じて


しっかりと立って、歩いていきたいな





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平清盛 に 気持ちの投影
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1月最後の土曜日、ご機嫌いかがですか?




大河ドラマ「平清盛!」

映像があまり美しくないとの批判が

今年初めにニュースになっていましたね。


映像は時代に忠実に、

心理描写は現代風。


私は「リアル」が好みなので

興味深く見ています。

竜馬伝の後は一年休憩してました


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日本史年表では、

3行ぐらいのところに

ギュッとつまった人間模様。


確かに、日曜の夜、

家族3世代、のんびり鍋でもつつきながら

お着物が綺麗ね~なんて

気楽な気持ちで見れる筋立てではないし、


白河上皇の悪者ぶりや

若き、清盛さんの「葛藤」を

例えば小学生に質問されて

簡単には答えられない内容ですが・・。



出生が複雑で、

コンプレックスを羽根に

エネルギーを大爆発させる清盛。


養父母の「愛」により

快心する様子


今すぐにはどうにもならない権力に

ぐっと歯を食いしばって 我慢しながら

知恵を絞って、ベストを尽くそうとする

清盛周辺の人々の様子。


厳しい現代社会を生き抜くヒントや

励ましが盛り込まれ、


内容に気持ちを「投影」して

入り込む要素が沢山あるように思えました。


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ただ、大変な毎日を 忘れたい場合

かえって気持ちがざわざわして

シンドクなるともいえますね。


気持ちの投影が発散になる時と、

かえって混乱してしまう時と・・。



今は横に置いて

エネルギーを充電したり

気持ちを冷静に整えて

今、ここで やるべきことに集中したり・・・


自分のところに来る「波」を

上手に見ることができるように。


緊張をほぐしたり


下腹に力を入れたり。



何か「戸惑い」が生じたときは

少しリセットして、


「一日 一区切り」


「継続は力・・」


「人生はトータル・・・」


あなたの内なるパワーが発揮されますように (^-^)/


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僕は今冬眠中なんだ・・2年ほど前の秋に出会った アマガエル君

今頃どうしているのかな・・・



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渋~い柿が 甘~い干し柿に変身
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今朝は太陽パワー 再び。(^0^)/



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太陽パワーで、渋柿が とっても甘い保存食に (^^)

ちょっと、かなり微妙な 色合い (^^;・・なのですが、

お砂糖がほとんど手に入らなかった時代、

干し柿ってホントにおいしく感じられただろうな~と思います。


あんなに渋かったものが

こんなに甘くなるのは

ほんとに不思議。



冬の寒さに耐えると お野菜の栄養価や甘さがアップしたり、

夏の暑さの中、少ない水分で、トマトが 甘くなったり


もちろん、過ぎると 息絶えてしまうので


それぞれの作物にあった 厳しさが 大切なのだけれど。



人間にも きっと ベースに それがありますね。


それぞれにあった、

お水や日の光の 量や タイミング。


見極める 目を 養っていきたいな。



今日もお元気でお過ごしください。 (^ー^)♪


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不安を取り扱うイメージトレーニングが情報番組に
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とっても寒いところにいる君なのに、

なぜかとても暖かそうに見えますね。(^^)



本当に、日本中が「雪」で 大変な

ニュースでもちきりになってしまいました。


福岡市は今のところ、

ホコリか? と思うような雪が

パラッツと散る程度ですが、

さすがに冷えますね~ (^^;


交通の便などが悪くなる中

そして御足下が悪い中

福岡天神TSセラピールームをご利用いただき、

誠にありがとうございます。 m(--)m

どうぞお気をつけていらしてください。


あなたのための、有意義なお時間と なりますように。


不況の嵐が吹いていたり、

3・11以後、激動の世の中で、

「不安」を取り扱う情報番組が増えてきましたね。


日常で湧き上がる 不安に対処するために

15分のイメージトレーニング。

副交感神経を優位にする呼吸法・・


自分でできる簡単な方法が

公の電波で紹介されるようになるのは

ある意味良かったと思います。


このような方法は、TSセラピールームでは

全て、取り扱っているな・・と思いますが


「信用」というのも

症状を改善する大変重要な要素なので、


私の身内ですら、

私がしっかり勉強して 体験したことを

話しても右から左なのに、

「テレビで 言っていたよ!」と

テレビの情報だったら いとも簡単に信じたり。


しかし、公のニュースも、パニックを避けるために

嘘を流すことがあることも、昨年以来より明確に・・



有名大学の権威が大切だったり。


インチキもたくさんある世の中なので

念には念を入れる姿勢も もちろん

大変重要なわけで。


そして、~は絶対に正しい という

姿勢ももちろん危険なわけで。


冷静に 見極めて

主体性をもって

自らが活用できる姿勢、

平常心を培っていきたい。


こころから思います。




身体の筋肉を鍛えるように、


平常心も積み重ねの努力で

培うことができるのですね。


身体には個性があって、

誰もがムキムキマン に成れるわけではないのですから、


自分の状態をキチンと把握して、

自分にあった対処法。

これも大切なのですね。


今日も良い日でありますように。



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無意識の「価値観」を見直す
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冬でござんす ひゅるるんるんる~ん♪

北風がカタカタと窓をたたいています。

昨日の夜から、急に冷え込んできましたね。


突然の変化は、負荷もかかりやすいというもの。

どうぞご自愛くださいませ。


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北国に比べたら、雪も積もらないし、

どうってことないはずでも、

慣れないと辛く感じてしまいます。


都会の雪のニュースが取り上げられるたびに、

雪国の人がこのニュースをみたら

「まったく、それくらいで~」

なんて思うのだろうな~。




とはいえ、それぞれの環境で

それぞれに違った事情があり

比べられないにもかかわらず、


比べて物を言う発想が

無意識になっていて。


環境という大きなくくりでも

人間ひとりひとりのくくりでも


無意識に 比べて 競ってみたり

こっちが大変、あっちが楽ちん

こっちが偉い、あっちがダメ

勝ち負け、上下にこだわって

自分で自分を追い込むことがありますね。


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私は幼いころから、苦労しているほうが上で

甘やかされているとだめだという価値観を

呪文のように聞かされ、


気が付けば いつも そのパターンで

現実を見つめて比較する癖がついていました。



この発想があまりにも極端になると

生き辛くなるのだな・・と

しみじみ思います。


でも、無意識の間は、

意識 なので

自分が極端であることにすら気づかずに、

辛さのみが強調されていたように思います。


自分が親と同じ年代になり、

子どもをしっかり育てようと

一生懸命だったのだな、とか、


その頃の環境を冷静に振り返りますと


親は親で不安を抱えながら、苦労を重ねていたので、

必要以上に子どもにそんな教育をしたのかな。

なんて理解するようになると、

また違った風景が見えてきて、

その変化とともに、

自分の捉え方も変化していったり。



極端になっている自分の「価値観」を

一度整理整頓して


今の自分にあった形にすることで


ずいぶんと楽になれたように思います。


これからもそれは、その時々で

変化していくもの
なのだけれど、


その都度見直していけばいいんだな~と

素直に思えたとき、


ふっつ と 肩の力が抜けてゆくのでした。


素直になれないから、困るんだ

という気持ちになることもありますね。


どうやって対処していいのか

自分で自分を持て余すというのか。


幼い子どもとの付き合いと変わらない部分が

大人になってもあるような。


大人の面子が邪魔をして、

余計に複雑にしてしまっているところも。


時には時間をかけて 付き合って行くことが

「大切」にすることに 

つながってゆくこともあると 私は思います。


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青空に南天の実。 寒い時期は赤い色にエネルギーを頂きます (^-^)



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みずがめ座の新月がやってきますよ~
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再び お天気の 月曜日 q(^0^)p


月曜日にお天気だと気分がいいな~。


日の出の時間が 少しずつ、早くなって


季節の移ろいを実感します。


ところで、再び 新月の時期が巡ってきましたよ☆



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本日1月23日の 16時39分頃から


みずがめ座の新月の時期になるのだそうです。


占星術の世界では、新月の期間は

宇宙のパワーが強まるとされているのだとか。(^0^)


今日の夕方から新月の期間なので、

仕事が終わったら、深呼吸して

どんな願いがあるのか、紙に書きだして見ると

心の整理になっていいかもしれません。


みずがめ座のキーワードは


「友情、世界平和、ひらめき 進歩 発展 気づき」


などだそうです。


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なんだか わくわく スピード感のあるテーマだな~。


思いをただ巡らせていると

「妄想」が膨らんで (^^;

なんだかシンドクなりそう。


やっぱり、「紙に書く」という行為に

とても意味がある気がします



私の尊敬しているある方が、

紙(かみ)と神(かみ)

同じ音ですね・・

なんて説明されていました。


単なる偶然かもしれませんけれど。


ま、日本の文化はいろんなところに

紙が使われますので、


このテーマで調べると面白そう。(^-^)


話が横道に・・・m(--)m






それでは、今日も一日 お元気でお過ごしください♪


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大寒は小春日和 そしてまた・・
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暦の上で 「大寒」の 昨日

小春日和だった福岡市。


来週の雪予報を目前に

冬の中休み (^-^)



福岡天神TSセラピールームを

ご利用いただき、誠にありがとうございます。m(--)m


暖かい気温も手助けになって、

御身体の気血津液の循環が

あなたのリズムに整いますように (^0^)


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冬の寒さの中で、

しっかりと春の備えをしている

たくましい木々。


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今日は コロっと 変わりまして

朝からシトシトと雨が降り



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少し穏やかな 日曜日


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先日カレンダーを見ていたら、

「骨正月」なんて日があり (20日)

なんだろ~と思いきや、

なんでも、お正月の食材をこの日に

お魚の骨まで食べてしまう・・(^^;

なんてことからそう呼ばれているそうです。


ブリのアラがおいしい季節ですね♪


子どもの頃は苦手でしたが、

今はむしろ大好物。 

味覚も変わってゆくのだな~。



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骨つながり・・


「骨休め」なんて言葉がありますね。


肉体労働などで身体を酷使した後、

少し体を横たえて、骨休め。


身体を少し横たえるだけでも、

リンパ液の流れが整って、

疲労回復の役割を果たすのだとか。


昔の人は経験からくる知恵で

ちゃんと身体をいたわっていたのですね。



緊張や強いストレスがありますと、

夜眠れなくなったりしますけれど、


眠れないと焦るより、


少し横になっているだけでも、

疲労回復できる、骨休め、骨休め・・・

なんて感じで 安心して 深呼吸。


ゆっくり5秒で吸って 10秒で吐く。


羊を数えるより、効果有りだと思いますよ~。


私は羊を数えだすと

羊のイメージが広がりすぎて

かえって目がさえてしまいます。(^^;

私の体癖も関係しているようなので、

それを考慮に入れたリラックスがおすすめです




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骨休めの上手な君・・



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水仙月
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鳩さんも冬は寄り添うように・・・


天然の羽のコートをふっくらとさせて。


太陽の光に誘われて、

ずっと見に行きたかった

お花畑へ出かけました。



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玄海灘が見渡せる 能古島の丘 

風に乗って ほのかに 甘い香り


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今年もまた、 水仙月 が 巡ってきたよ♪


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元気いっぱい


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太陽の光 あふれる場所 (^0^)


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やさしい お顔に ほっと 一息。


今日も一日 どうぞ お元気で お過ごしください (^0^)/



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猫に投影してみたものの・・・
お日様が恋しくなる 月曜日ですね。

ご機嫌いかがですか?



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う~、猫になりたい・・

なんて、冬の眠気に襲われると

毎年そんなふうにぼやいている。


いや、猫の世界なんてものすごく大変だ。

境遇の差だって半端ない。

種の保存故の争いだって絶えないし、

人間に虐げられる現実だってある。


しいて言えば、余分なことは考えないで

本能に忠実に生を全うしているのは

時と場合で参考にしたい。


とはいえ、私は猫ではなく、人間。


人間を 精一杯 生きたい。


そして、人間といえども、十人十色。


私によくても、あなたにとってどうなのかはわからない。

あなたによくても、私にとってどうなのかもわからない。


だから、私を そして あなたを

客観的に「知りたい」と思う。



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「なぜ猫はあなたをみると仰向けに転がるのか」

 デズモンド・モリス著 岩合光昭写真 平凡社


先日読んで、とっても面白かった本。


猫について、勝手に思い込んで

人間の私が 人間のストーリーを

こしらえているなあと痛感させられました。


岩合さんの写真とデズモンド・モリスの名著の

組み合わせってところが心にくい演出(^^)


本書のあとがきを担当されている方の

人生の荒波のくぐりかたも半端なく


それゆえに、こちらに響く言葉があり・・・。



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視覚から お日様の光 (^0^)/

今日もあなたが輝きますように



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浜辺の贈り物
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冬の海は縛れるけれど、

凍てつく風に

ピシッツと気合を入れてもらい・・・。


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内側から浮かび上がる情熱




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砂浜で出会った 貝


自然の作り出す色模様って

バラエティに富んでいて

すごいな~


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エベレスト山脈が連なっているみたい。



今日も良い日にしていこう! \(^0^)/



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時代を背景に 生きる
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空を飛ぶ 鳥のように~



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自由に~ 生きる~


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おいっつ 何を勝手に 撮影している!

なんて、怒られている雰囲気の目

このあと すぐに 逃げられました。 ごめんなさい (^^;



成人の日の今日、いかがお過ごしでしょう。


私が二十歳のころを思い出しますと、

お酒を堂々と飲めるようになったくらいで、


自立したい気は 満々だったけれど・・・


バブルが バンと 弾けて

世の中の仲間入りをさせてもらうだけでも

かなり大変で 


その頃から、 一日、一日を 積み重ねる日々だったなあ。



すぐ上の世代の人や

後ろ盾がある人と比べて

不公平感を感じても


とにかく 時代に 合わせるしか なくて。


受験戦争、受験地獄、とにかく

競争に打ち勝たなければ

幸せになれない。不幸になる

と担任教師に高校に入学したその日に言われ・・・


この先生の幸せ、不幸せの

定義が私のそれとは違ったのだな~

そんなのパッツと耳に栓をして、

ああ、あなたはそうなのですね、

私は自分の夢に向かって進みます

となれればよかったのですが、

私は変に真面目過ぎたことが裏目に出てしまったな~

持って生まれた体癖による感受性というのもあるんだな~(T0T)




一流企業、一流大学合格順に

学校に名前が貼り出され・・


田舎の進学校だったので、

余計にそういうムードが激しく、



そのような価値観に 

どっぷり浸かり 洗脳されて


でも、何かが違う、

そんな風に 人に序列をつけて

幸せとか不幸とか。


納得がいかないまま、

怒りの気持ちを抱えながら、

それでも、その時は

その環境にしか いられないので

なんとか 手さぐりだったことを思い出します。


若さ故のエネルギーが

「怒り」のエネルギーにも葉っぱをかけてしまって。


夜の校舎窓ガラス割るっていうのは

ちょっと違うだろって気分でしたし



でも、怒っていても 自分が辛いばかり

問題解決にはつながらない。


そういう気持ちの バランスを

どうやってと取ればいいのかというのも

探し求めていた時だったなあ。


年を重ねても、また 別の問題で

試行錯誤する点に変わりはないけれど。



?10年過ぎたいまでも、

高校時代の担任教師が

葉っぱをかけたような価値観は

世の中に無くなったとは言えないし

バブルの時より深刻な

問題も山積みですけれど。


特に、昨年の震災後は、

利権や狭い視野で物事をとらえて

一部の人が、得をしようと作った仕組みが

有事の時に、とんでもない原因となり、

自らの首を絞めるだけでなく、

自然に根を張って一生懸命生きる人や

未来の子どもたちの命にまでかかわる問題になり・・


どうにも、こうにも、簡単にいかない

途方に暮れる厳しい現実があるけれど、


大きな流れでは、必然的に仕組みそのものを

変えていく時代の流れになっていますね。


仲間同士、それぞれの特質を生かしあって

いっしょに生きようという価値観も広まりつつあり。


時代も、自分も 常に変化し続けていますね・・・。



・・・思考が広がりすぎました。m(--)m


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毎日のお弁当


目の前の あたりまえの 掛け替えのない毎日。


時に楽しみながら、サボることもあるし、


気力がある時は 頑張って。


疲れたら 休んで充電。方向転換。

そして・・また・・・



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そこに また 戻るのでした まる ↑ 




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あなたの毎日が 健やかで ありますように。



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