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自分の「思考」を 観察してみると・・・ 1
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一日の中で何度も繰り返す

無意識の頭のつぶやき。


思考できるからこそ、

のメリットがあるのはもちろん、自明の理。


とはいえ、どんなことも、バランスで。


自分の力で なんとか しようと

頑張ってしまって、

無意識のうちに

自分で自分を攻撃して、

むしろ力を奪っていることが

案外多いのかもしれないな・・。


その原動力になっているのは、

思い通りにならない悔しさだったり、

自分の価値を証明したい気持ちだったり

愛されたい欲求だったり

周囲の人と同じであることで安心したい気持ちだったり


そもそも、これらの気持ちは

誰しも 置かれた状況や感受性によって、

当然感じる感情であるけれど、


自分が置かれた状況の事実を

受け入れることそのものが、

しんどく、痛いものだったり 悔しかったり

プライドが受け入れることを拒んでいたり・・・。


は~自分にこだわってるからだよな~。利己的だな・・

なんてことに気づいたりして。


自分の事しか考えていない、これではいけない、

今度は 自分を責めるスパイラルに入り

それを払拭しようと、頑張ってしまう・・・


なんて、構図が見えてきました。

こんなことに焦点を当てると、

なんだかシンドクなるのは なんでだろう?


思考を観察するプロセスの中でさえ

「自分のことばっかり考えていてはいけないな・・」

なんて、自分を評価し、審判する気持ちが

混ざっているんですよね。


そりゃ、シンドクなるな・・・・。


でも、じゃあ、どうすればいいんだ?


それにしても、自分で区切りをつけないと

芋蔓式で 困ってしまう、思考・・・

(つづく)


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ビタミン・カラー
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君たち キウイ パパイヤ マンゴ~ダネ ♪


(ああ、これも 懐メロなんですよね なんのこっちゃ (^^;)


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先日、大切な方より、ジューシー・フルーツを 御馳走になりました♪

色のパワーって あるな~ と

つくづく感じる 瞬間。


無理やり元気になろう、なんて思わなくても


自然と内側からの 元気が 湧いてくる時って


なんだか 嬉しいな~。


どうもありがとうございます。


ごちそうさまでした。 (^-^)


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シュリンク
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台風2号が通過中・・・


湿度も半端ないですね (T0T)





昨日、朝食で残った海苔・・・・


帰宅後 再会したら

 
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こんな 事に なってしまった (^^;




湿気が多い時、 何となく 体が重くなるのも

仕方ないですね~ 


いろんなことがあると、

なんだか、この 海苔のように

クシャッツと なってしまうような 気分になることもあるけれど


ぽろ ぽろ 流れる 涙を 我慢しなかったら


ま、また ぼち ぼち やろう、


なんて 気に なることもあったり・・・


月曜日には、また 晴れ間が 戻ってくるそうですよ~ (^-^)






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雨降り土曜日
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朝から雨が降り続いています。

五月最後の土曜日、いかがお過ごしでしょうか?


台風が接近中なのだそうですね。

気圧の変化にともなって、

お身体の変化を感じられるかたも

いらっしゃるかもしれません。

どうぞご自愛くださいませ。


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お足元が悪い中、福岡天神TSセラピールームを

ご利用いただき、誠にありがとうございます。m(- -)m



あなたのためのひと時が

穏やかに過ぎゆきますように・・・。



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雨降って 地 固まる・・・(^^;


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5月の雨と薄紅の薔薇
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咲き満ちて 雨夜も薔薇の 光りあり 


------------------水原秋桜子



朝から 静かな雨が降り続いていますね・・・。

雨の中、しっとりと美しい 

薄桃色の薔薇に出会いました。(^^)


今宵も光を放っているのかな・・・。。☆♪


今日も一日お元気でお過ごしください♪


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ふと 安らぐ 一瞬
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梅雨入り前の、ひんやり カラリ♪

九州南部は、もう梅雨入りしたとかで、

福岡市もそろそろ そんな兆しですね。

御機嫌いかがですか?


貴重なカラリを愉しみたいですね♪


黄砂の影響もなく、

遠くに見える油山の木々が若草色に染まり (^-^)

すずめたちの 元気な 声を耳にすると

なんだか 嬉しくなります。


思いもかけないことで

気分が沈んだり、

ムカムカしたり、

なんだか 問題が 

山積みに見えることもある

そんな 日常の 一方で、

他愛ない 一瞬に

こころ安らぐ時もあって。


ふと 呼吸が 深くなる

そんな 一瞬


あなたにとっては どんな 時?


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絵本 徒然草
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「 絵本 徒然草 橋本修著 」


昨夜は、夏を予感させるような 蒸し暑さだったのに、

今朝は 肌寒くて目が覚めるほど (^^;

気温のアップダウンの激しいですね~。


お疲れが蓄積されている方には、

このような変化が負担になることも。

お身体のメッセージに耳を傾けて、

どうぞご自愛くださいませ。(^-^)


先日、面白い本を読みました。

橋本修さんの「絵本徒然草」

兼好法師の徒然草を

兼好が年齢を重ね、経験を重ねるに伴って、

自然と変化していくのが分かるように

段を選んで構成しなおし、現代風に訳しているもので・・・。


かなりインパクトのある挿絵と

橋本さんのインパクトのある意訳によって

兼好さんが身近に感じられ、

人って、時代や文明が変化しても、

少しも変わらないんだよな~

なんてしみじみ思いました。


読み始めは、なんか過激な若者口調に

ついていけないかも・・・なんて

途中で読むのを断念しそうになったのですが、

それが自然と変化して行き、

最終章は、へ~、そう来るか~。

なるほど~・・なんて、兼好さんというよりも、

橋本さんを身近に感じたりして。


なかなか 面白い 構成だったな~。



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駆け込み (^^; 北斎 

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ば~んと でっかい 大迫力 いったいこれは?!



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なんとも言えない ユーモラスな絵

レプリカだそうですけれど、

北斎が、実際にこの大きさの絵を

生で描くパフォーマンスを行ったのだそうです (*0*)



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ずっと気になっていた 大北斎展


ぎりぎりセーフで 先日のお休みの日に やっと実現しました。


もう 北斎で いっぱい、 いっぱい という感じ。 (^^;


一人の画家だけの作品で、こんなに たくさんの仕事量。


江戸時代に90歳で亡くなる間際まで描き続け、 

海外の画家や音楽家にも 影響を与えた 北斎パワー。


締め切り間際の 人ごみに ちと 疲れましたが (^^;


なかなかおもしろかったです。


富士山や波といった、のメジャーな作品は 


やはり堂々とした存在感を放ち、


あまり見たことのない、迫力の作品や


細か~い 本の挿絵の数々も興味深かったです。


ユーモラスな布袋様の表情や


劇画風の不動王明の眼差しは 「ニヤリ」とした風情


動きがあって ダイナミック。


北斎のさまざまな側面が堪能できる展覧会でした。


サザエさんの長谷川マチコさんや、

水木しげるさんの絵も

北斎に似ているところがあるな、

なんて思ったりして。


想像したよりも多い展示

全てを網羅するには、

もう一回くらいゆっくり訪れないと無理だな~。




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ひさびさ からり
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ここ数日、カラリと気持ち良い日々が続いていますね。(^-^)

御機嫌いかがですか?


とはいえ、もう、日中は、あの夏を再び

予感させる瞬間が・・・(T0T)(^^;


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もう、あぢくて やってられんのよね~


あっつ、これは・・・うっつ 

と思った瞬間、


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いや、まだ、今は 涼しくて きもちいい~

ああ、カラっつとしている~


・・・・いまを生きる・・・・

意識しすぎ~ (‐0‐;)\(´―`)


去年の経験という記憶が

せっかくの今に紛れ込んで

だからこそ、いろんな準備ができるというものの、

ときどき、わたしは準備が行き過ぎて

苦労性だと指摘されます。



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わかっているけど~

なんだかこの感じは

べつにお天気に限らず、

いろんなことに当てはまるのかもしれん、(T0T)


でも、そんな自分に気づいていると

無意識に もわっつとしているよりは

今の心地よい爽やかな風を愉しめるな~


ひんやり・・・からっつと 気持ちいい~


いまは、無理やりじゃなく、思いました。(^-^)



それでは、今日もみなさま、お元気で♪


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雨ですね~
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ゴールデン・ウイークも瞬く間に終わり、

気がつけば風薫る5月♪♪♪


と思いきや


突然の大雨ですね~ ::(~~)::


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湿気のヴェールにまだまだお身体が慣れずに

なんだか重たいという方も多いかもしれません。

ご自愛くださいませ。


ま、今年は水不足が心配されていましたので、

恵みの雨 ですよね♪  ああ、良かった (^-^)


こんな時は、体の中に「湿」をため込まない工夫で

お身体を助けることができますよ~。



「湿」を外に追い出してくれる性質の食材は


緑茶やお蕎麦、はとむぎ

大根、アスパラガス、小松菜 緑豆、

あさり、ハマグリ タケノコ 海藻 など

と言われているそうです。


梅雨入り前に良くお目見えする旬の食材が

ちゃんと「湿」を追い出すようになっているんですね。


すごいな~。 


今の季節 アスパラガスが美味しいです♪


元気だして、また 少しずつ (^0^)/



お足元が悪い中、福岡天神TSセラピールームを

ご利用いただき、誠にありがとうございます。

移転で何かとご不便をおかけいたしました。

今後とも、どうぞ宜しくお願いいたします。


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記憶に伴った感情をたどってみる・・・。 2
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(昨日のつづき)

大人の組織の人間関係、

家族間の人間関係、自分も含めてお互いに、

なんで、そんな反応をするんだ?

なんてことが、けっこう、日常的にありますよね。


理性や常識でコントロールして

業務を進めていても、

ちょっとした瞬間にそういうものが見え隠れしたり

平静を保つためにコントロールしていることそのものが

けっこうストレスになって、あとからどっと疲れたり。


相手の問題は相手のものですので、

どうすることもできませんが、


人間関係の中で起きてくる

様々なストレスに上手く対応するには

やり取りの中での自分自身に気づいて、

理性と感情を上手に統合していくことが大切。

そんなふうに、私は 実感しています。


また、「体癖」の概念を知ると、

人それぞれ、感受性の傾向やパターンがあり

それによって、上手くいったり、

誤解が生じたり、といった現象が

何故起きてくるのか分ることがてきます。


みんな、それぞれ 違うんだよ・・・

というアバウトな表現ですむ場合はいいけれど、


時に、それでは納得いかないこともありますね。(^^;


言葉を持った人間の脳(理性)は

いろんな事を枠にはめて安心したい性質を持つため、

知っていると、納得する ということも

人によってはあると思います。

悟りとか、そのような世界では

執着を手放せ、なんていうけれど

俗世を離れるわけにもいかない場合

そう簡単にいかないよな~

なんて、まだ、まだ修行が足りない私の実感です。


一番大切なのは、あなた自身の 平静が保たれ

より冷静に、気持ち良く 過ごせることです。

そのために必要な+αを

当院の専門性がご提供できますように・・・。


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記憶に伴った感情をたどってみる・・・。 1
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4月最後の日曜日、御機嫌いかがですか?

新学期や新しい環境での疲れが、

今になって出てきている

なんて方も多いかもしれません。

どうぞご自愛くださいませ。


疲れている時ほど、

何故か無理を重ねてしまう、

なんてことはありませんか?

大人の場合、立場や責任状、

無理せざるを得ないこともありますが、


調節できるにもかかわらず、

向きになってしまうことはありませんか?


私は大いにあるので、 (^^;

ちょっと自分のスタンスから見つめてみようと思います。



何故、無理をしない方が良いと分かっているのに、

むきになってしまうのだろう・・・と思い返して

私の中で浮かびあがる幼い頃の記憶は、


近所の年上の友だちが

いっせいに三輪車で公園へ出かけるというので、

私も一緒について行こうとしたその瞬間

ものすごい怖い顔をした父に

車が危ないからと叱られ、

どんどん遠くになっていく友だちを見つめながら

その場で取り残されたような感覚。

その時の、悔しくて、悲しくて

なんで自分ばっかり、というような感情が蘇ってきます。


大人になってみれば、なんとも他愛ない

子どもにありがちな情景・・・と理解していても


私の記憶に、鮮明に刻印されているのは、

その時の 悔しくて、悲しくて、

なんで 私だけ駄目なんだろう

みんなが遠くにいってしまう・・

なんともさみしくて 取り残されたような気持ちと

その時のイメージ。

父親の怖い顔への恐怖と、自由を制された悔しさ、


三歳児には、車が危ない、なんて理解も

親の愛情なんて理解もあるはずなく、

大人になると逆に、このような子どもの

安全を気遣いながら、育てる苦労に

ため息が出るというのに、(^^;


そんな記憶を持った私が、

大人になったいまでも、

そんな昔の 悲しくて 悔しかった気持ちを

今さらながら挽回しようと 

日常のささいな事のなかで

ついつい、向きになってしまうのかもしれない・・・。

なんてことに気づいたりして

気恥ずかしいやら、面倒くさいやら・・・。


それでも、不思議なのは

小さな子どもの「きもち」を

その場、その場で 受けとめると

素直に流れて行くことがあるように、


毎日はそんなことやってたら日が暮れる!

っていうのが現実だったりするけれど (^^;



自分自身の幼い頃の気持ちも、

理性で抑えつけるのではなく

受けとめて行くことで

なんだかモヤモヤしていたものが

気にならなくなったりするから

不思議だな・・・・。

(つづく)

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眠たい春
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ほんの少し肌寒い土曜日

ご機嫌いかがですか?



四月初めの気が張った時から

ちょっと慣れて ゆっくりした頃


ちょうどよく暖かくなって、

春は眠たいな~

季節に限らなかったりして・・・(^^;


思い 思いの 週末を・・・・(^-^)



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新緑の始まり
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冬の間は こんな感じだった いつもの通りの いつもの街路樹


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気がつけば、新芽が風に揺れていて・・・・


新緑の季節がやってきていますね。(^-^)



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ぽよぽよ猫
先日、のんびり お散歩中の

ひとなつっこい アメショに出会いました (^-^)

猫にしては、めずらしく、

自分から近付いて来てくれて、感動

人を信頼しているんですね。


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ポヨポヨのお腹が可愛かったな~

ポヨポヨでも 自由きままで とっても元気そうでした。


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ちょっと何撮影してるのよっつ 

しっつシツレイしました。ありがとうございます。(^^;


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突然の変化の中で・・・

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余りにも突然の 自然の猛威に

言葉を失ってから 一か月・・・


今もまだ、気持ちを 言葉にしようとすると

なんだか どれも 軽薄で・・

それでも、言葉にならない思いを抱きつつ

日々、日々・・・。


たった数時間の間に失われた尊い命と

残された深い悲しみと引き換えに

一気に日本中の価値観の大変革が起きて

格差とか 勝ち組、負け組

そんなことばが飛び交っていた毎日から

もっと もっと 大事なことに

目を向ける毎日になりましたね。


震災が起こる前から、実は存在していた

原発や利権、報道の問題も

見ないようにして、やり過ごされていたことが

短期間の間に どんどん あからさまになり・・・


いろんなことが ないまぜで、

なんだか し~んと 時が 止まったような感覚の中

怒涛のように対応しなくてはいけない課題が

舞い込んでくる毎日を感じています。


それでも プロ野球が始まって

被災地の子どもさんが

心から嬉しそうに応援する様子を見ると

むしろこちらが勇気づけられて・・・


被災されたかたが、もう これ以上頑張らなくていいように、

被災してない者が 前を向いてしっかりしていなくては・・

なんて、

無理やりではなく 自然に 思っていて・・・。


今までに経験しなかったような、

深い人と人との つながりを

もう一度 思い出させられているような。



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さくら さくら さくら
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坂道を てくてく 登り切った ところで・・・


あ、こんなところに !!


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青空いっぱいの 華やかな 歓迎



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胸一杯 春の息吹を 吸いこんで


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暖かな お日さまの 光 やっぱり いいですね (^-^)



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出発
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見上げれば


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めいっぱい、 ほんのり 桜色


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あたらしい 場所へ


旅の途中、 その時 その場所で 


あなたらしく 輝いて いかれますように \◎(^-^)◎/



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春はあけぼの
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春分の日を境に、

再び、日の出の時間が早くなってきましたね。


お日様が出ていると、

目覚めた後にすっきりしやすいと感じた日曜日


季節は巡っているのですね。


御機嫌いかがですか?


お天気は良くても、まだまだ肌寒い今日この頃、

まだ真冬のコートを着たりしています。(^^;


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それでも、雪柳の白い花が踊っていたり


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コンクリートのすき間から 

ひょっこり顔を出しているタンポポ


沈丁花のスッキリとした甘い香りに


応援されているような・・・。


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今日も一日お元気でお過ごしください (^0^)


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焦点をこっちにあてて乗りきろう!




乗り越えなくてはならないことは

たくさんあるけれど、

時間もかかるけれど

素敵な動画だったので、共有させてもらいました。




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