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何はともあれ 伸ばしてみる
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光降り注ぐ午後


大きな木のそばに行くと


小さな生き物になった気分。


温かな光のぬくもり。





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クリックして拡大

目がトロンとしていて、可愛かったです

お猿さんも気持ちいいのかな


頭のてっぺんから 尻尾まで

よ~く ストレッチして。(^^)



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すっきり さっぱり


また 始めよう (^-^)/



福岡天神TSセラピールームを

ご利用くださり、誠にありがとうございます。



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ナチュラルカラー
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曇り空の土曜日。

いかがお過ごしでしょう?



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先日、ブルーの羽に ほんの少し赤いお腹の

磯ヒヨドリに出会いました \(^0^)/


ああ、晴れていれば

本物の色が写ったかな~。


これだと、グレーにしか見えませんね。(T0T)


普通の民家の道路に登場。

もっと近づきたかったのですが、

あっと言う間に 逃げて行ってしまいました。

驚かせてすみません。


自然の作り出す色って本当に 綺麗♪


おすおしどり .jpg

クリックで拡大します


オシドリ お洒落な 雄

どういう訳で このような色になったのでしょう。

ちなみに、彼は動物園で飼育されている方


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オシドリ夫婦が仲良く一緒に (^^)


オシドリの雌のグレーも シックなグレー


よ~く見ると やさしい目をしています。


「オシドリ」と聞くだけで、

オシドリ夫婦=仲良し を連想するのですが・・・


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毎年 (*0*)

 パートナーを 変えられるのだそうです。(^^;


それもまた、結構タフじゃなきゃ

やっていけないのでは・・・ (^^;


なんて、「私」の勝手な視点。


友人曰く、羨ましい・・



うむむ・・。


生き物の世界は 種の保存や繁栄のための

自然の仕組みなのだろうけれど、

ついつい、人間目線でとらえると


いろんな 気持ちになるな~ 。


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それぞれ基準
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6月になりました (^-^)

学生の頃は 制服が変わったりして、

変化を肌で実感していましたが、


そんな記憶も遠くなり・・


なんて、先日友人に話したら、

その人は制服を経験したことの

無い人でした。 (^^;


育つ地域によって

公立の学校でも制服なんて

全く経験したことのない人もいるんですよね~。

私立だからこそ 制服があったり。


帰国子女の方の場合は

制服どころか、

6月は夏休み前の わくわくシーズンだったり (^^)


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自分の経験値が 基準になっているけれど

人それぞれ なのだな~。


なんて みんなが 大らかに感じていればいいですが


閉じた集団では、

「みんなと違う」 ことが

ネックにならないように


空気を一生懸命読んで、


その場所に合わせようと

必死になることもありますね。



・・なんて私は 転校が多かったので


必然的にその場の雰囲気を読んで 

溶け込む努力が必要だったので、


ついつい、 必要以上に

必死になりがちなんだな・・と

思います。


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何も考えずに 飛び込んで

想像していなかった

痛い目に合うと、

次から 過剰に注意しようとしてしまう

性格のようです。


気にもしない性格の人もいますね。(^^)


人それぞれ、人生の中で向き合うテーマは

異なるので、


気になることも異なりますね。


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年齢を重ね、その経験があるゆえに

楽だったこともあれば、


誰からも求められていないのに

独りよがりで緊張しすぎて

取り越し苦労の事もあったり。


過去の経験に とらわれすぎて


今ここは まったく違っているのに

自分で勝手に決めつけることもあれば、


経験の積み重ねが 直観につながり、

今ここの自分を助けることも ありますね。


どんなに年齢を重ねても、

初めての事には、

慣れたり、要領をつかむのに時間がかかりますし、


必要な時間も 人それぞれ。


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・・・なんて、ビジネスの世界では

そんな甘っちょろいことは言えない

大人の世界はもっとシビアなのだ・・・


シビアな時ほど、「基本」が 大事なのは

何の世界も同じなのかもしれないな~。


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「やりすぎ」「やらなすぎ」にならなければ

どんな経験でも 今の自分の助けにすることができます。



「過ぎ」になるのには

個々人の理由があるわけで。



持って生まれた 性格もありますし、


聞き届けられていない「想い」が

「私のことだって忘れないで!」と

必死な叫びをあげている時もあります。



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必死な叫び、なんていうと大げさですね。


小さな子どもを観察しながら、

丁寧に付き合ってみると


自分の中にある 葛藤が


とても素朴なものだったりすることに

ふと 気づかされたりします。

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大人になると いろんなことを

難しく考えすぎて、


強烈な「怒り」を自分自身へ向けたり、


自分へ向かう「怒り」を

他人へ投げかけたり....



複雑化させる前に

必要があれば、

荷物を降ろして

整理整頓。


そしてまた・・・。


お互い 歩んでいきましょう。(^^)/


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それぞれの「波」
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5月も最後の木曜日、ご機嫌いかがですか?


今朝は5月に調子の良い杉内投手の活躍ニュース

素晴らしかったですね。


福岡に住んでいると、ソフトバンク派なので、

なんとなく、複雑な心境でもありますが、


あまり本気になりすぎると

怒らなければならなくなるため、(^^;

自分で適当な距離を持ちながら楽しんでいる野球。



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周囲の批判に負けないで、努力して、

自分の信じる道を進み、結果を出すことができたんだろうと

想像しますと、なんだか じ~ん としてしまいました。


今年初めに調子が良かったソフトバンクは

このところ不調で、


今は頑張り時ですね。


みんな それぞれの「波」が あるので


自分の「波」を研究して

進んで行くしかないのだな~。



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・・・なんて表現をすると 気楽すぎるでしょうか。

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私も、シンドイ時は そんな風にも思えないですし、

ただただ、ネガティブな気持ちが上がってくることだって

人間だから 誰でもありますが、


ネガティブな気持ちは 他人に迷惑をかけるばかりでなく、

結局、自分の足を引っ張るのですよね。


それを理性で分かっていればなおさら

なんとかしようとするけれど、


今度は無理やり 笑顔を作って

ポジティブに振舞おうとすると

かえって具合が悪くなる。


そもそもセルフコントロールの


「方法」がわからなかったり


間違った方向で努力しすぎて

かえって前に進めないことがあったり。


そもそも、ネガティブな気持ちが ある現実を

認めたくない時もあれば、


でも、しんどくて どうしてよいかわからなくて


感情に巻き込まれてしまったり、


弱さゆえに自分を正当化したくなったり。



体調が優れないための悪循環もあるでしょうし


少しずつ階段を上るしかないのに、

一気でなければ 気が済まないために進めないこともあれば。


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人それぞれ 生い立ちも 置かれた立場も

協力し合う仲間や 家族 状況・・

異なるため、


ひとくくりにできないのが 難しいですね。



他の誰でもない 自分自身が


自らを見捨てることなく、「波」を読み


今は、~な感じなんだね。

どうしていくのがいいかのかな。


今のベストはなんだろう。

そんな声をかけられたらいいですね。


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そうすると、他の誰かの「波」も


すこし距離を置いて

見守ることが 楽になり、


冷静になることができるだと思います。


そのために、心の整理整頓をする。


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ポジティブ、ネガティブと

レッテルを貼ることなく


ありのままに 見る 冷静さを培っていく。


見ないようにしていたことが


あわ あわ と 焦ったり


自分の感情を 他人に見て

相手に確認したわけでもないにもかかわらず、

妄想を膨らませて前に進めなくなったりしていたのだな・・・。


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ありのままに見て、自分が変化して初めて

私は、しみじみと 実感しました。


そして・・


見ないようにしてでも、なんとか


その状況を乗り越え


生き延びてきたこと その事実



それを自らが肯定したいですね。


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群像
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青春群像  みたい 


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むむっつ 厳戒態勢へ 集合




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再び それぞれの 視点へ・・・



体育祭シーズン どこからともなく、

練習や本番のにぎやかな声が聞こえてくる 今日この頃。


5月も 残り少なくなりました。


プレーリードック君の動きって

組体操みたい。

いろんな個性がありますね。(^^)



必死になったり、 


間をあけたり・・


私たちの日常も 日々 日々 。


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 さて、どの人が 動いているでしょう (^^)


今日も一日 お元気でお過ごしください (^-^)/




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アートで気分転換
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5月も終盤となり、じわじわと夏の兆し。


陽射しが強くなってきましたね。


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それでも、木陰に入ると

ひんやりとして、ほっと一息。

過ごしやすい季節、ご機嫌いかがですか?



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(^^) ユーモラスな アート作品



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今年もまた、モダンアート展覧会へ 足を運びました。



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このカタツムリ君は 前後に動かすと 

丸い球がつながりながら、様々な方向へ動くように見えて

不思議な世界。 

惑星の動きみたい。

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「 山あり 谷あり 」と名付けられていた作品。



日常から 少し離れて 充電



とってもいい気分転換になりました♪


あなたにとって、気分転換になることは どんなこと? 



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「怒り」について知る
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思いがけない時に出会った 四葉のクローバー (^-^)


あまり一生懸命でない時に限って

四葉のクローバーに出会う 私 (^^;

よし、見つけるぞ、なんて気持ちで探すと

たいてい見つからないのです。



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「嫉妬といじめの人間関係」

なんて 直球でテーマを決めると

いろんな気持ちがうごめいて、

厳しいな~なんて思ったり。


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物事は必ず 両方の側面があるので、

明るい方に目を向けて

否定的な側面はそっと心の奥にしまって・・・


というスタンスは

生きていくための 大切な知恵ですよね。


これは本当にそうだと思うのですが、


もっと力強く、今ここに存在するためには

否定的な側面を直視しつつ、

それにのめりこむのでもなく、

気づきながら、

肯定的な在り方を選んで行くのが大切なのだなと



自分の心と向かい合って

様々なプロセスを経て

そのような実感に到りました。


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それでも、いつもの毎日は

車が渋滞するなんて、些細なことでも

イラッツとしているのに気づく 毎日です。


改造車の夜中のアイドリングや

小さな子どもがいるのに

わざと急ブレーキで

駐車場にお出ましになる あんぽんたんや


不平等で利権や嘘がうごめいている社会も・・


ああ、いっぱいありました。

追及し出すと イモずる式。


ストップ ストップ ストップ。


呼吸とともに吐き出して。


冷静になるためにも、

「怒り」に蓋をするのではなく、

「怒り」とは 何ぞや?

と 丁寧に知るのもまた一つの方法かもしれません。



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そのことと、自分の本当の感情とはまた

別なのですが・・




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怒らないこと 2 役立つ初期仏教法話11

アルボムッレ・スマナサーラ著 サンガ出版 2010 初版



本書は宗教書というよりも、

丁寧に、丁寧に、人間の心の世界について

説明されていて、多くの人に読まれています。


ブッダが「怒り」について、

こんなに丁寧に分析していることを知った時には

驚きました。


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私が幼いころ 影響を受けたのは

どちらかというと、

とにかく、有り難がって、世のため人のため

自分の気持ちは横に置くこと・・

人のために配慮をすること・・

といった「道徳」的な考え方だったので、


怒りの気持ちは いけないもの、

ネガティブな気持ちはとにかく我慢して、

感謝の気持ちになること、

愛を大切にすること・・・ などなど

とても「観念的」なものでした。


というか、このような教育が現在でも、

日本では一般的なのではないかなと思います。


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幼いころは、その「決まり」を

守っていさえすれば

幸せになれる、「決まり」を守らなければ

不幸になる・・なんて信じていました。


ところが、大人になると、

この「観念」では どうにもならない現実にぶつかるわけで、


そこから 自分の心との対話が始まったように思います。


こんなに「努力」していたのに、

なんだったのだろう・・

という 空しい気持ちになったり。


「努力」してさえいれば、 すべてがうまくいくはず

なんて 無意識の期待があったりして

まずは力を抜くことからだったり。


いまだ道の途中。

怒らないことに努力しようと着眼したとたん、

いかに怒っているかに痛いほど気づいたり。(T0T)


時に身体を動かして 発散し、

無になる時間を作ったり、

自然の中に足を運んで

気持ちをクリアにしたり・・


休みながら ゆっくり 歩いています。




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スマナサーラ氏は、決して、観念的な綺麗な言葉、

あるいは、難解で権威がありそうな言葉で

まとめあげようとはせず、

具体的に、同じ立場に立って

時には、自分の感情も交えながら説明されているので

分かりやすいです。

その本音を言ったらまずいのでは?ということも

文章にされていたりします。(^^; 

日本の子どものいじめについてのレポートを読んで

あまりにも陰湿で日本に来たことを後悔して、スリランカに帰ろうかと

思ったなんてことをおっしゃったり。



―――― 怒りには、さらに深い心の真理、生命の心理が隠されています。

   生命の根本的な問題が関わっているのです。

   怒りは、智慧と理解で克服するものです。

   我慢するもの、押さえつけるものではありません。(本文序章より)



―――― 「怒らないこと」というのは、実は人が生涯をかけるにふさわしい
    人生の目標とするに値するテーマ。 (略) 

    気長に取り組んでいっていただきたいと思います。(本文序章より)




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いじめや嫉妬の人間関係
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曇り空の水曜日、ご機嫌いかがですか?

今日は朝からひんやりと涼しいですね。

梅雨入り前の 小休止♪


ここ数日、過ごしやすい日々が続いています。(^-^)


福岡天神TSセラピールームをご利用くださり

誠にありがとうございます。


あなた自身と向き合う 大切な時間。

適切なお手伝いができますように。


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4月に始まった新しい場所の 新しい人間関係

10人そろえば 多様な個性。

もとい、二人集まれば、いえいえ、自分自身との付き合いだって、(^^;

少し慣れてきた頃に、ため息をつきたくなるような

出来事にがっかりしたり、

疲れが出たりすることもありますね。



人間関係の中で 一番大変なのは

思いもよらないとこで

いじめを受けたり、嫉妬されたり。


子どものいじめも深刻ですが、

大人のそれもまたしかり。


社会に出ますと、戦いに発展して

生活に差し障る足の引っ張り合いに直面することも。


幸いにも、そのような問題に直面することなく

過ごすことができても、


自分自身の心に正直に向き合う勇気のある人


自分自身の嫉妬心に気づいて

心が揺らいだり。


でも、それにありのまま

気づいている ということは

自分で自分の気持ちの手綱を握っている

ともいえますね。


無意識に翻弄されて

意識的にいじめを行う側というのは


自分自身に気づくことなく、

手綱の使い方を誤っているわけで、



こちら側が冷静に対処するしかないのですが、

これも なかなか 大変な道のり。


休み休み 気分転換。


先日、そんな大変な人間関係を

精神科医の先生が

「源氏物語」の登場人物の心の世界を読み解くことで

現代人が心の健康を保つために何が必要かを考える 

というスタンスで著された本を興味深く読みました




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 「精神科医が読んだ 源氏物語の心の世界」

  -紫式部から現代へのメッセージ-

 櫻井浩治 著  近代文芸社 2001 初版



1000年も前、それもフィクションの中の

心を読み解いたって、現代には役立たないのでは、

なんて反論もありそうですが、


著者 櫻井先生の丁寧な解説に

そのような疑問も解消されることでしょう。


著者は最後に適切な「自尊心」を

他者との関係の中で、持ちつ持たれつしながら

保つことが大切である。

幼少期の両親から受ける無償の愛が

大らかな優しさにつながる という

一般論で締めくくられているため、

もちろんそれは 正しいことだとしても

その一般論で心を痛める場合もあるかもしれません。


あくまでも著者の意見。


例外の中でも 懸命に努力して 立派に生きている方もいれば

何もかもそろっているように見えて

「何故こんなことに」ということもあるので


自分に引き寄せて 読むというよりは

より客観的に 人の心の基本的な部分を理解する

ために 耳を傾ける。というスタンスで 

私は読みました。


一般論だけが正しいと 無意識に、思い込み過ぎますと、

例外が生じた時に 現実を肯定できなくなることがあるような。


いまここにある「しあわせ」や

これまでに乗り越えてきたこと

それらが霞んでしまうのは

もったいないな・・と私は思います




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五月晴れのきもち
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金環日蝕で盛り上がった昨日

今日はスカイツリー


大相撲の夏場所は 大波乱の末、

旭天鵬の優勝


明るい話題でもちきりですね。



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初日に横綱を倒した安美錦は

残念ながらその後は厳しい展開


初日から3連敗の旭天鵬が

地道に頑張って、優勝。


年齢を重ねるうちに

スポーツ観戦がより 

面白く感じられるようになったのは


そこに凝縮された 人生模様に

様々な思いを重ね合わせるからかな~

なんて思います。


私の場合デスケレド (^^;


20年前にモンゴルから、

パイオニア的存在として来日されて、

一時は故郷へ逃げ出したくなるほどの

思いを経験しつつも

地道に相撲道に励み、


後輩が自分より強くなっても

地道に励み・・・

日本の国籍まで取得して、

今回の優勝。




横綱 白鵬 が 祝福の旗手を務めて

二人で満面の笑みというのも

なんだかうるっと来てしまいました。


スポーツマンシップに反する話題が

何かと多かった大相撲に

あったかいエピソード。


国境を越えて 手をつなぎ合う感じで



心がほっと 安らぎました。 (^^)



良かったな~♪



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スポーツ報知さんに掲載されていた写真



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まる
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小さな白いお花が 毬のように真ん丸に集まって

 小手毬の花



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清楚で可愛らしいな~。(^^)



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雨粒が ほろほろと 葉っぱの上に


これもまた 真ん丸



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涙が ほろり


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あ、太陽が 顔を出したよ ♪



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うまいこと 休憩・・
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気が付けば5月半ばの水曜日、ご機嫌いかがですか?

日の出の時間が長くなり、

朝晩は涼しく、梅雨入り前の過ごしやすい季節。


4月始まりの緊張や、連休明けの疲れが

今になって出てしまうこともありますね。


交感神経が緊張したら、

副交感神経でリラックス


再び気を引き締めて・・・。


少し振り返って、緊張続きだったなら

今の緩みを 必要なことと受け入れて


梅雨入り前の過ごしやすい季節は、


心身を整える ベストタイミング。


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どんなにスーパーマンに見えるような人でも


アップ、ダウンのリズムがあるのにもかかわらず


常にハイテンションを求められているような

錯覚に陥る情報過多の現代社会。


素直で真面目な方ほど

期待に応えたい一心で、

低潮期になると、無意識に

自分で自分を責めてしまうことがありますね。


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また、人が集いますと

内省はせずに、他者を責めたり、

弱く見えて仕返しされないような相手に

嫌味を言って、ストレスを発散して

自分のバランスを取ろうとする未熟な人に

出会ってストレスになることもあったり。


そういう人は 実は 本人が一番

シンドク 苦しいから

そのようなことをするわけですが、


仕返しすれば、不毛な争い。

なんとか我慢しようとしても、


不意の八つ当たり 怒りの連鎖は

気持ちを収めるためには、 修行がいりますね。


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虚勢を張るなと言われても

社会に出れば、ある程度

防御の方法も覚えないと

やっていけなかったり。


力みを抜きつつ、

防御しながら、

目標を達成しよう!・・なんて


あまり意識しすぎると

余計に疲れてしまったり。


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空回りしたら、まず深呼吸。


今ここの やるべきことに集中して


休憩をとりながら・・・



先日、休憩上手な ある方に 出会いました。


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おや? あれは親子? 

にしては ずいぶん 大きな 赤ちゃん




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「は~ もうそろそろ 私の役目も 終了かしら。

 ちょっと 腕がだるいので あなたの骨盤を拝借するわよ」



哺乳類は、お腹に子どもが宿ってから

1年365日、自分の血液をお乳に変えて

わが子を育てるのですね。


母と子の親子関係は 難しいこともあるけれど


虐待などのテーマはまた別の問題ですけれど、


たとえ 粉ミルクでも

それを 飲ませてくれた人がいるわけで。


いま ここに いる それだけで


ありがとう の つながり・・。



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花言葉
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ひんやりと  快晴 

風 薫る 五月♪


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 どっさり (^^; つつじ 



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咲きました !!



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咲きました!!! って 雰囲気 (^^)



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こちらは 憂いを含みつつ しっとりと

なんとも 可憐な 雰囲気で・・



「つつじ」の花言葉を調べたら


節制 と 自制心 の一方で


愛の喜び 初恋 燃える思い 情熱 


正反対の意味がつけられていました。


花言葉って それを 決めたり、伝えた人によって

いろいろなのですね。


お花を見たときの その人の 気持ちが

投影されるのかな~。



私は、今年 「どっさり」なんて 

花言葉になりそうもないっすね (^^;




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諦めなかったBoormanさんに学ぶ
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涼しい初夏の風が ケヤキ並木を通り抜け

今朝は昨日とずいぶん違って心地よい始まり。


毎日変化が激しいな~。


紫外線注意報は出ても

湿度ってあまり注目しませんね。


体質にもよりますが、

侮るなかれの湿度です。


これから梅雨に向けて

調子よく過ごすためにも、

湿度が高い日は 無理を控えたり

お食事に気を配ったり。


一年の間の どんな時期に

ご自身の調子が 良くなり、 

悪くなるのか、

意識して対処する
と 

過ごしやすくなりますよ。


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ところで、今世界で注目の動画に 

心動かされたのでご紹介します。


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湾岸戦争で体を痛め、 お医者さんに

自力歩行は不可能と診断され、

15年間 事実として受け入れていた男性が

自分の可能性を信じてくれたヨガの先生を信じ

ひたすら前を向いて 努力し続けた結果

走ることができるようになるまで

回復する様子をご本人が紹介しているものです。


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もちろん、このような事例は 

全ての人に当てはまるものではなく、

戦争でもっと深い傷を負い、

それを受け入れ、懸命に生きている方もいらっしゃるわけで、


これが絶対では決してありませんし、


現代の場合、この動画を見て、

ダイエットを成功させればなにもかもが幸せ


なんて最大の誤解が生まれないようにする

ことも大切ですし、


何かをできるようになることが一番大事なこと、と思い込み過ぎるのは

生きづらさにつながるので

間違えないようにしたいのですが、



この男性が伝えようとしている 一番大事なエッセンス



誰よりも自分自身が 自分を信じて諦めないこと

その日できないからといって

一生できないこととは限らない という気持ちで

継続し続ける心意気



人の持つ可能性に

感銘を覚えました。


動画の中で彼が、

「誰も私を信じてくれなかった時に、

 先生は、私のことをよく知っているわけではないけれど

 私のことを信じてくれた」とおっしゃっていて


 胸が熱くなりました。(T0T)


15年も絶望の中にいて、


それでも、本当は諦めていなくて


強い願いが 出会いをもたらし、

信じて、淡々と実行し

願いがかなったのですね。


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それにしても、戦争は、

なんて多くの人を傷つけるものだろう

とつくづく思います。


国際関係や、戦争の観点から見ると

また別の批判が出てくるのかもしれませんが、


この男性が伝えたいメッセージや

喜びには、純粋に共感し、


ああ、私も、自分で自分の可能性を狭めることがあるな、

もっと信じられるように成りたい、と思ったり


他人と比べて、プロセスを人に笑われるのが嫌で

実行そのものができなかったりすることってあるなと

実行しつづける彼に学ぶところがたくさんありました。


淡々と実行し続ける姿勢って

尊敬するし、美しいなって思います。





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新しい場所へ
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青い空が見えると


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そろそろ 旅立ちの 準備


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ほわほわ な 綿帽子 

今 まさに 旅立とうと (^0^)




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 ♪♪また来年、元気な黄色 咲かせてね♪♪



ここ数日の福岡市は、光化学スモッグ到来 (T0T)

山がまったく見えなくなり、

気温も急上昇、お休み明けの御身体には

シンドイ日になりましたね。


今朝 再び 少し霞んでいるとはいうものの 山が見え、

青い空が見えて 空気が軽くなると

ホッとして、 ああ、よかった~。


変わり続ける 環境の中で


変化し続ける こころとからだ


深呼吸して、また 始めよう♪


福岡天神TSセラピールームをご利用くださり

誠にありがとうございます。


あなたのための有意義なお時間になりますように (^-^)/


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夏場所が面白い! 
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赤い色には パワーがありますね。(^^)

フレッシュ ストロベリーパワー



連休明けの月曜日。


湿度も高く、6月並みの陽気の福岡市なのだとか (*0*;)


こんな日は だるく感じるかたも多いことでしょう。


ちょっと力を抜いて、


目の前のことに 集中~♪


そういえば、昨日から夏場所相撲が始まりましたね。


白鷗に 初日白星 19場所ぶり 安美錦 

http://www.sanspo.com/sports/news/20120506/sum12050620470007-n1.html


まさかの展開に 座布団が舞って 見ごたえがありました。


安美錦は 飄々として、力が抜けていたのが印象的。

インタビューには いつも少し冗談で受け答えする余裕があって、

なるほど~ なんて思ってしまいます。


力を抜くのって 一番 難しいのかもしれませんね。


強くて威厳のある白鵬も人の子

初日に負けたことのある相手に

思わず 力が入ってしまう様子が

手に取るように伝わってきて。

完璧でないところがかえって、

親近感を覚えます。


この後の取り組みの中で

どんな勝負の展開が待っているのか

楽しみだな~。


それでは、今日も一日お元気で! (^-^)/






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遠くの空と 僕の傍
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自然を侮ってはいけないけれど、


自然とともにいることで癒されて






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ぽちっと 発見 (^^)


遠くの空と


すぐ 傍と・・


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背筋をピンと 伸ばしてみよう



お休みの後は 慌てずに・・・




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ちょっとばかり 雨ですね
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やあ!お散歩中ですか?(^-^)

今日はちょっとばかり 雨ですね・・。


急に肌寒く感じます。


春は 風の邪気に 影響を受けやすい季節。

急に変化したときは、どうぞお大事に。

首の後ろが冷えないようにするといいですよ。



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福岡天神TSセラピールームをご利用いただき

誠にありがとうございます m(--)m


4月最後の 月曜日

路地裏の 柿の木の 若い葉っぱの緑

まぶしいくらいの 薄緑は

曇りの日でも 清々しかったな~♪


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今日も一日 お元気でお過ごしください ◎(^-^)◎


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瑠璃色の午睡
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木漏れ日が降り注ぐ午後




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てんとう虫さんのお昼寝(^^)




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そよそよと 初夏の風



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Baby blue eyes 瑠璃唐草の咲く丘



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いまはただ ゆっくりと
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ゴールデンウィークの始まりは


良いお天気に恵まれましたね (^0^)


福岡天神TSセラピールームを

ご利用いただき、誠にありがとうございます。 m(--)m


ご自身と向き合う 大切な時間

お役に立てますように。


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初めて 内面との対話をされた後は特に、 

眠たくなったり ぽ~つっとしたりしますね。


いろいろな記憶が走馬灯のように蘇ったり、


ふ~っつとため息が出たり。


抑えていた 涙が 思わず こぼれたり。


思いがけない 気づき に 驚くけれど

他人からの指摘ではない、

ご自身の内側からの気づきは


ああ、そうだったのか・・


よくやってきたんだな。


よくやってきたよ・・・


なんて、しんみり 思えて


肩の荷が下りたり。


言葉にならないけれど

なんだかふっつと 力が抜けて。


日常の習慣で、

このような 感覚を すぐにでも

言葉にしたいのだけれど

言葉にならなかったり。




今日の日は


すべてをまとめようなさらずに、


そこに ある 多様なものと


手をつなぎ合う イメージで


深呼吸。


どうぞゆっくり お休みになってください。




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一般論と現実 
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低気圧接近中の御足下が悪い中、

福岡天神TSセラピールームをご利用いただき、

誠にありがとうございます。m(--)m


このところの急な気温の上昇と

気圧の変化で、調子が悪くなるかたも

いらっしゃるようですね。

どうぞお大事にお過ごしください。


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猫の耳が イカみたいなときは ご機嫌ななめだそうですね (^^;

私は、疲労をまず 目に感じるたちなのですが、

月末は ↑  みたいな顔になりがちで・・


友人には、大人になっても、


夜眠たくなると顔が変わるから


すぐわかる!! と指摘されるしまつ。(T0T)


疲れた時は 睡眠と休養が大切ですね。 (^^)


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は~わたくしたちだって 接客大変なのよ 

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もう、寝転んでしまえ~

海ノ中道に行けば、彼らに会えますよ(^^)

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疲労の出方も、

御身体の傾向や体質で


それぞれにタイプが分かれるそうですよ。


自分のタイプを把握して、

協力し合う人の癖も少しずつ理解しあって

チームの力が高められるのが理想だな~。


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それでも、組織の中で 協力し合うときは

人数が多いと、大変ですよね。


上司と気が合わない時だってある。


どの会社も、大手のように

新人のための研修が整っているとは限らないですし、

たいてい気の合わない人や

足を引っ張る人はいなくならない。


こちらが良かれと思って

積極性を出すと

かえって煙たがったり、邪見に扱われたり

意地悪をされたり―― ということも

残念ながら実際ある社会。


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ニュースなどでは、

最近の新人さんは、空気を読みすぎて

固まってしまうので、

上司のほうから気持ちをほぐすのが大事、なんて、

一般的なアドバイスの報道がされていましたが、


目の前の現実と一般論


比べるとシンドクなることが多いのが

厳しいですね。


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シンドイ時は、まず、身体に注目して

そちらのバランスを工夫し、


上手に休養を取って、


エネルギーを充電。



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ムカつくことが多いと

相手の顔ばかり浮かびがちですが (^^;


相手は変えられませんので、

横に置いて、


自分の心のノイズを鎮めて


自分自身に気づいてみる。


気づきながら

次の出方を工夫してみる。


やれるだけのことをやってみても

どうしても合わずに

方向転換したことが

かえって功を奏することもあれば、


我慢したおかげで 今があるということもあって


その選択は自分自身にゆだねられています。


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気持ちを鎮めて 冷静になることは


どんな時でも大切ですね。


身体の調子が悪いと それも難しいこともありますので


まずは 身体に注目をして


それから 心の整理。 


福岡天神TSセラピールームでは

この順番を大切にしています。


ご縁のあるお客様のお役にたてますように。


佳き出会いになれますことを願っています。


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