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巡る そして 再び

 

咲きはじめ3

蕾だったころ

もうそろそろ春だよ

暖かい光の目覚まし

咲きはじめ

あ、一つ咲いた (^-^)

2016/03/26 09:36

すると 次から 次へ

新しい季節の到来!

満開桜 2

わ~

満開桜

言葉が一瞬止まった

二人の桜

大空へ 生きてるって不思議・・・・

木の幹に花束

木の幹にも花束

夕暮れ桜

日が暮れて

ライトアップ桜

ショータイム♪

夜桜

夜桜赤夜桜紫

夜桜紫夜桜 青

 

ライトアップ 水面にうつる 夜桜

そして・・・

 

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春の嵐 瞬く間に散りゆく桜

まぶしいほどに満開に咲いてから

たった7日間の出来事。

2016/04/12 08:51

驚きとともに 寂しさを感じるのもつかの間

2016/04/05 15:17

 

何もなかったように見えた枝枝から

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新緑が顔を出しはじめています。

希望

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冬から春へ♪

梅 小

寒暖差の激しい日々

まだまだ冷え込むこともあるけれど

梅の花が季節の変化を告げています。

梅空

青い空に映える白ですね (^-^)

2梅 

紅梅も色鮮やか

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かわいらしい薄紅

メジロと梅

小鳥も嬉しそう♪ 花から花へ

メジロと梅2

躍動感に 元気をもらいます。

ジョウビタキ

出会えると嬉しくなる

くっきりとしたフォルムのジョウビタキ

ヒヨドリ

ほっと一息ついているかのような ヒヨドリ

満開梅

甘い香りは天然のアロマセラピー

冬から春へ 動き出しています。

あなたのパワーも蘇っています。 (^-^)/

 

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万華鏡

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晩秋の銀杏の葉のイエローが

元気をくれた。

2013/12/05 12:32

♪ カサ コソ カサ コソ ♪

踏みしめるたびに いい音がする ♪ (^-^) ♪

2015年もまた 巡り巡って 一年。

思い浮かべると いろんなことが

走馬灯のように ・・・・。

大地を踏みしめて・・・

空を見上げて・・・

想いは 雲のように

浮かんでは 流れ

そして 消えていく。

空と大地の間に

在る。

namiki namiki namiki

地道な稽古に基づいた「心技体」

横綱

2013年九州場所横綱白鵬

全身からパワーみなぎる横綱

相撲人気が復活していますね。

「心技体」を鍛錬し

一日一番集中してという姿勢に

勇気づけられています。

遠藤 勢

このようなバランス感覚は持って生まれた才能とはいえ、

地道なお稽古を積み重ね、たどりつける境地。

息が苦しくなったら 深呼吸。

お相撲さんの練習の中でも基本のようですよ。

日常の中で 辛く苦しい時も

まず 深呼吸。

ストレスが大きいほど

息を止めて、身体に力が入っていることが多いもの。

力を適切に抜くことこそ練習が要るのだと思います。

呼吸を吐けば 自然と入ってくる。

緊張していると思ったら

まず ふーっつと吐いてみるのも一案です。

身体が変われば 心も楽になる。

あなたの日々が健やかでありますように。

やさしく 包み込んで

 

2015/05/11 09:09

 

無垢 今にも 開かれようという つぼみ

白い 白い 君のほおを

優しく包み込む

生まれたばかりの

微笑んでいるかのような

2015/05/08 08:47

 

時 それは 君も まだ 知らない

花開く

日の光に向かって

大きく 大きく ・・・  凛として 輝かに

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内なる こころ そこに 初めから  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

 

そして 今

 

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なんとなく・・・心模様

kai

9月になると 夏を思い出す。

季節の変わり目はいつも その前のことに思いをはせて。

喜びの記憶 甘く切ない記憶 愉しかった記憶

後悔の記憶 不愉快な記憶 退屈でしかたなかった記憶

そのどれも ひとつ ひとつの 経験。

 

暗記のトレーニングをするときの コツの一つに

嫌悪感を感じることに関連させて覚えると忘れにくいなんて定説があるそうだ。

言いかえれば、嫌だったこと、ショックだったこと、後悔や 残念なことは

より記憶に定着して 忘れにくいのかもしれない。

 

同じ失敗を繰り返さずに、成長するために、そんなふうな仕組みになっているのかな。

それとも、より原始的に、危険を回避し、生き延びるための知恵として

DNAの中に組み込まれている仕組みなのかな・・・なんて想像してみる。

正解なんて分からないけれど。

 

嫌なことなんて思い出したくもないから、

ぐっと押しこめて 無理やり忘れようとすると

むしろ強調されてしまう。

ふくれっ面のままでなんか居たくないから 自然に頑張ったのに・・・。

 

「こころ」の世界に向きあって、そこから解放されようとしたとき

そんな世界なんて知らずに 自分なりに頑張ってきたことが

逆効果だったことなんかに 気づいたりすると、やるせなくなる。

 

・・・・・自分に厳しくしすぎかな。

それだけ、大変だったんだよね。

何とかしようと 試行錯誤。

まず良くやってきたことを心から認められれば。

いや、理性で認めるとか認めないとか そんなことよりも もっと強力だったのは

自然にこぼれおちた 涙。

何も言わずに そばに居てくれた人。

 

大変だったことを認めると、次に浮かび上がってくる気持ちは

「なぜ、そのような 出来事や 運命が 私に 降りかかるのか。」

なんて 不条理への憤り。

憤りを感じて当然なのだと 分かっていても

強すぎる 怒りは カラダに負担をかけてしまう。

 

台風をやり過ごすように建てられた 昔ながらの家みたいに

こころを地面に近づけて 通り過ぎてゆくのを 受け入れる。

あ、晴れ間が 見えてきたよ。

 

こころとからだと 自然。

人間も自然

自然のなかの一つ。

つながりの中で 生かされている。 真実。

生まれてきたから、何かを実現したい、そんな思いもやっぱりあるね。

思いは たった一つ じゃないんだな。 そういうものかな。

 

ビー玉

 

熱を冷まして 元気回復

豆乳おそば

豆乳のお出汁に入った おそば (^^)

トッピングは 湯葉とワサビ。

蒸し暑い今の季節 お体に熱がこもって 具合が悪くなりやすい体質の方には

もってこいの一品。

あっさりしているようでいて、豆腐&お蕎麦で タンパク質もしっかり補給でき、

薬膳料理の世界では 「涼」の性質を持つ お豆腐。

滞った気を流し 殺菌作用もある わさび。

冬の間は少しも 食べたいと思わなかった 夏野菜やお酢、お蕎麦などなど

自然と体が欲するのだなあと思います。

ただ、お体が冷えて調子が悪くなる体質の方には向かないのかもしれません。

食材の性質を知って 自分の体質と対話しながら

メニューを選んでみるのが なによりですね。(^-^)

蓮   sizuku