カテゴリー別アーカイブ: 日々の元気

万華鏡

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晩秋の銀杏の葉のイエローが

元気をくれた。

2013/12/05 12:32

♪ カサ コソ カサ コソ ♪

踏みしめるたびに いい音がする ♪ (^-^) ♪

2015年もまた 巡り巡って 一年。

思い浮かべると いろんなことが

走馬灯のように ・・・・。

大地を踏みしめて・・・

空を見上げて・・・

想いは 雲のように

浮かんでは 流れ

そして 消えていく。

空と大地の間に

在る。

namiki namiki namiki

地道な稽古に基づいた「心技体」

横綱

2013年九州場所横綱白鵬

全身からパワーみなぎる横綱

相撲人気が復活していますね。

「心技体」を鍛錬し

一日一番集中してという姿勢に

勇気づけられています。

遠藤 勢

このようなバランス感覚は持って生まれた才能とはいえ、

地道なお稽古を積み重ね、たどりつける境地。

息が苦しくなったら 深呼吸。

お相撲さんの練習の中でも基本のようですよ。

日常の中で 辛く苦しい時も

まず 深呼吸。

ストレスが大きいほど

息を止めて、身体に力が入っていることが多いもの。

力を適切に抜くことこそ練習が要るのだと思います。

呼吸を吐けば 自然と入ってくる。

緊張していると思ったら

まず ふーっつと吐いてみるのも一案です。

身体が変われば 心も楽になる。

あなたの日々が健やかでありますように。

やさしく 包み込んで

 

2015/05/11 09:09

 

無垢 今にも 開かれようという つぼみ

白い 白い 君のほおを

優しく包み込む

生まれたばかりの

微笑んでいるかのような

2015/05/08 08:47

 

時 それは 君も まだ 知らない

花開く

日の光に向かって

大きく 大きく ・・・  凛として 輝かに

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内なる こころ そこに 初めから  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

 

そして 今

 

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熱を冷まして 元気回復

豆乳おそば

豆乳のお出汁に入った おそば (^^)

トッピングは 湯葉とワサビ。

蒸し暑い今の季節 お体に熱がこもって 具合が悪くなりやすい体質の方には

もってこいの一品。

あっさりしているようでいて、豆腐&お蕎麦で タンパク質もしっかり補給でき、

薬膳料理の世界では 「涼」の性質を持つ お豆腐。

滞った気を流し 殺菌作用もある わさび。

冬の間は少しも 食べたいと思わなかった 夏野菜やお酢、お蕎麦などなど

自然と体が欲するのだなあと思います。

ただ、お体が冷えて調子が悪くなる体質の方には向かないのかもしれません。

食材の性質を知って 自分の体質と対話しながら

メニューを選んでみるのが なによりですね。(^-^)

蓮   sizuku

だって5月だもの

ゴールデンウィークが終わって一週間

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急に暑くなったり、

雨じゃないって予報だったのに雨だったり

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もう、

やってられな~い

ぷは~

水面 水面

 

疲れを感じたら 適度に発散

水しぶき

それから

薔薇 薔薇

補充

てんとう虫

お昼寝もいいね。

hi

blue

 

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元気ですごしてね (^-^)/

ライン

 

 

 

息~いき~

水しぶき  水しぶき  水しぶき

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シャン!生まれたばかりの若葉

まっすぐに 背筋を伸ばしている

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それぞれに 必要な お日様の光 水と風と・・

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想い想いに 拡がってゆく。

いまここにいる私も 呼吸をしよう。

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大きく息を吐けば 吸う息は自ずから。

息をはくことを より一層意識してみると

いまここに もっと 充分にいやすくなる。

息を止めていませんか?

頑張っているんだね。

頑張りたいから。

それなら 息を吐いてみよう。    キラキラ

溜めているものは 解放して

新しい空気を入れよう。

循環させよう。

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冬の終わりを告げたのは パッツと花咲く梅の花

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華やかなシフォンのドレスみたい (^-^)

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どことなく奥ゆかしい佇まい・・・

始まりは緩やかに

そして

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大空に力強く のびやかに

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たんぽぽも顔をのぞかせ始めました ♪

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桜の蕾が 次のステージを待っている・・

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ま~だだよ (^-^)

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もういいかい?

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♪ もう いいよ~ ♪

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春の交響曲

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空へ

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あふれる いのちの息吹

sizuku

 

深い 深いところから

 

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思い出せるような 気がした。

ありがとう・・・

green green

 

 

 

 

CS優勝おめでとうございます (^-^)

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ソフトバンクCS優勝おめでとうございます!

エネジー 4

リーグ優勝の時は秋山監督の涙がなんとも印象的でした。

CSも最後の最後まで勝負の行方は分からずに。

監督の責任の重さを想像しますと・・・計り知れないものを感じます。

3年前、沢山の人気選手がチームを離れて、

その後の立て直し。 プロスポーツ故の利権も絡む責任。

お辞めになるのは寂しいですが、本当にお疲れ様でした、という気持ちです。

ソフトバンクの優勝の後に、WBCでも活躍された、日ハムの稲葉選手を

みんなで胴上げする様子も、なんとも、「心から」という感じで

じんわり、爽やかな感動だったな~。

日本シリーズの行方も楽しみですが、今はこの感動にありがとうという気持ちです。

福岡タワー

 

その場所で・・・

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ビルが立ち並ぶ 天神の真ん中でも

トンボが勢いよく飛んでいて

その「いきるちから」に 元気をもらいます。(^-^)

ぶーんと 勢いよく 前に 前に

ビルとビルの狭間を 縫って

どこへ向かっているのだろう。

田んぼのトンボは見慣れていたけれど

場所なんて関係なく、

どんなところでも、 生まれた「いのち」

その場 その場で

ちからいっぱい

いきている

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秋の 足音が 少しずつ 近づいてきていますね。

冬が来て また 春が来るように

傷ついてもまた 回復する 力が

自然の中で生かされている 「いのち」には みな 宿っている

りん