だって5月だもの

ゴールデンウィークが終わって一週間

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急に暑くなったり、

雨じゃないって予報だったのに雨だったり

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もう、

やってられな~い

ぷは~

水面 水面

 

疲れを感じたら 適度に発散

水しぶき

それから

薔薇 薔薇

補充

てんとう虫

お昼寝もいいね。

hi

blue

 

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元気ですごしてね (^-^)/

ライン

 

 

 

息~いき~

水しぶき  水しぶき  水しぶき

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シャン!生まれたばかりの若葉

まっすぐに 背筋を伸ばしている

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それぞれに 必要な お日様の光 水と風と・・

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想い想いに 拡がってゆく。

いまここにいる私も 呼吸をしよう。

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大きく息を吐けば 吸う息は自ずから。

息をはくことを より一層意識してみると

いまここに もっと 充分にいやすくなる。

息を止めていませんか?

頑張っているんだね。

頑張りたいから。

それなら 息を吐いてみよう。    キラキラ

溜めているものは 解放して

新しい空気を入れよう。

循環させよう。

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冬の終わりを告げたのは パッツと花咲く梅の花

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華やかなシフォンのドレスみたい (^-^)

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どことなく奥ゆかしい佇まい・・・

始まりは緩やかに

そして

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大空に力強く のびやかに

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たんぽぽも顔をのぞかせ始めました ♪

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桜の蕾が 次のステージを待っている・・

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ま~だだよ (^-^)

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もういいかい?

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♪ もう いいよ~ ♪

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春の交響曲

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空へ

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あふれる いのちの息吹

sizuku

 

深い 深いところから

 

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思い出せるような 気がした。

ありがとう・・・

green green

 

 

 

 

こころとからだの声に耳を傾ける

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冬空が広がる今日この頃、ご機嫌いかがですか?

太陽の光が弱くなる今の季節

朝起きるために夏の頃よりも気合が必要だと感じます。(^^)

fuyu

私は好きな音楽を聴いたり

コーヒーを淹れる香りなどが功を奏します。

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目覚めた時に、嬉しくなることに

意識を集中しイメージしてみたり、

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とにかく何も考えずにやるべきことに体を動かし、

少し目が覚めたら ふくらはぎを伸ばすストレッチが良い

なんて言う友人も。

すい~ (のびやかな あひる)

 

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調子が良いときは、意識的な日常の工夫で乗り切っているけれど、

そうもいかない時というのもありますね。(にんげんだもの・・)

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日ごろの疲労感が解消されないまま

発散の糸口がみつからないまま頑張り続けていると

こころとからだが もう少しこちらを省みて欲しいとサインを送ってきます。

キャンドル

クローズアップ現代でも 小学生時代の睡眠不足が原因で

中学生になってから朝起きられずに不登校になってしまう子どもさんが増加する中、

学校や地域をあげて睡眠の大切さを教える活動の様子が放映されていました。

 

睡眠を削ってでも、受験戦争に勝ち抜け!と指導されていた時代から

睡眠がなによりも大切だと 「眠育」が尊ばれる時代へ。

aoihikari

私たちは、その時々の漠然とした 「~が正しい」

「~でなければならない」という風潮に

影響を受けながら 生きているのですね。

sizuku

そのとき正しいと言われたことも

時代の移り変わりとともに変化していくものなのだとしたら、

 

いま、ここにいる 自分にとってのちょうど良さを

できる範囲で見つけることによって

生活のリズムを整えていけたらいいなあと思います。

pure

そんな 自分自身もまた

常に 変化し続ける存在。

 

生きている限り、そのときどきの ちょうど良さもまた 変化して。

自分にとってのちょうど良さを見つけていくには

まずは 少しスピードを緩めて

いま ここに いることを 感じてみる。

 

静けさの中 深いリラクゼーションを体験し、

また 新しく始めてみましょう。

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buraun yuki buraun

ほっとするって 元気の素

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元旦の寒さとはうってかわって

ここ数日 お天気に恵まれていますね。

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お正月の お雑煮 ほっとして、温まります。

明日は鏡開き。

お正月の「おもち」にも、ファイナルステージが用意されているのですね。(^-^)

私は両親が関東なので、アゴのおだしに鰤が入った

お雑煮は食べたことが無く、毎年 どんな味なのかな~と

興味をそそられています。

先祖代々受け継がれた味、

こどもの頃から慣れ親しんだ味、

新しい場所で 新しく作っていく味、

そんなことに想いが至る お正月。

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寒さも厳しくなるけれど、

どうぞお元気でお過ごしください

 

 

あけましておめでとうございます

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新年 明けましておめでとうございます。

昨年中はTSセラピールームをご利用いただき誠にありがとうございます。

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自然の持つ ありのままの輝き

あなたの内なる輝きが 発揮されますように。

今年もどうぞ宜しくお願いします。

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年末年始のお休みについて

いつもTSセラピールームにご来院ありがとうございます。

年末年始のお休みは12月30日から1月4日まで、新年は5日より営業となっております。

なお、お休み中もご予約は随時受け付けております。

ご連絡をお待ちしております。

 

道の途中

 

出発

守られた世界から ふと

ぷるぷる

自分の足で前に・・・

勇気が欲しい でも 怖い

ゆったりと

自由に やってみてごらん。

見守っているよ。

ピュア

ほんと?

大丈夫?

まぶしい光

道は ひとり ひとり異なるけれど、

どこかで つながっている。

歩きながら 確かめてみてもいいんだ。

 

kiku

思った通りじゃなかった! こんなに頑張ったのに!

aka

大丈夫なんて 嘘だ!

どうして なぜ?

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それでも

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ここまで 歩いてきた。

そして 歩いている。

以前は見えなかった事が 今では見える。

あの時 私は別の選択をしていただろうか・・。

私は 私の選択をしてきた。

あの時 あの時点で 精一杯の・・・

 

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日は昇り 日は沈み

続いていく限り

再び 今から、ここから

次は何が見えてくるだろう。

どんな出会いがあるのだろう。

aoihikari

 

成長の過程に見られる揺らぎ

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人が内面的に成長し、 それまでとは少し違う人格の持ち主になる時、

「移行状態」としての 「迷い、スランプ、落ち込み」といった状態を体験するのは

心理学的に明らかだと言われています。

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経験を深め、自分を目いっぱい懸けて、追求している時ほど、

その壁が大きく感じられ、 そこに肉体的な変化も加わると

揺れることは自明の理。

人である以上、変化をし続けており、

それぞれに人生の節目、節目、

螺旋階段の曲がり角に来る時がありますね。

突然やってくる混乱や落ち込みに戸惑ってしまうけれど、

スランプこそ、飛躍へのステップ

生まれ変われるチャンスととらえることもできます。

詩人「リルケ」の作品の中に

「必要なのは 孤独だけ

大いなる 内なる孤独

自己に沈潜すること

何時間も誰にも会わないこと ̄ ̄ ̄ ̄ ̄」 なんていうフレーズがあります。

内面的変化が訪れている時、

必要なだけ繭にくるまれて過ごすように

その人 それぞれの 時 が在るのだと思います。

この「辛抱」を どう乗り越えるのかが鍵になりますね。

とはいえあまり思いつめすぎる、考えすぎる

お体に影響を与え、内臓などの調子が悪くなってしまいます

少し「知恵」をはたらかせ

体調を整える工夫をしながら、という視点も忘れずに・・・

また、この世で生きている全ての人

何人もの人に依存し、不完全な部分

失敗をかかえながら生きていくもの

自分にあまり無理な要求を突き付けないようにする、

自分いじめをやめることもとても大切だと思います。

孤独を必要以上に毛嫌いすることもないですし、

一方で、気楽な人と人との出会い

挨拶を交わし、笑いあうことで

気になっていた悩みが小さなことに思えることも

怖いと思っていたことが、行動してみたら怖くなかった

なんてこともあります。

初めの一歩が恐ろしいかもしれないけれど

その一歩を 欲張らず、少しずつ・・・

kawaii

「~すればいいよ」 分かっているけれど、できない時。

「できない」と頑なに言い張っている人の言い分があるのかもしれません。

それは、気づく(意識化する)ことで 手放すことができます。

気持ちを整えて また進んでいきましょう。

 

pure